Cara Mengajar Kelas Seni Bela Diri Wanita

Dalam mengajarkan bela diri kepada wanita penting untuk ditegaskan di awal bahwa tips yang akan kita bahas adalah sugesti. Mereka tidak berpakaian besi, karena setiap situasi akan berbeda, dan wanita harus menilai sendiri apakah mereka memiliki kesempatan untuk bertarung.

Penting juga untuk menekankan fakta bahwa jika seorang wanita tidak mengikuti salah satu langkah yang akan Anda ajarkan, mereka tidak selalu melakukan sesuatu yang ‘salah’. (Mungkin ada wanita di kelas Anda yang pernah diserang di masa lalu, dan Anda tidak ingin terdengar seperti sedang menyerang perilaku mereka).

Untuk lebih jelasnya, memang situasi yang menyedihkan bahwa kita harus membahas topik ini. Tidak ada wanita yang pantas hidup dalam ketakutan akan keselamatannya. Kebenaran yang menyedihkan adalah, ada banyak orang sakit di dunia ini, dan mereka memangsa orang yang lemah lembut.

Namun, berikut adalah beberapa tips yang dapat digunakan wanita untuk mengurangi peluang mereka menjadi korban serangan.

1. Lakukan bisnis di siang hari, dan hindari area gelap di malam hari.

Wanita lebih mungkin diserang pada malam hari di area di mana penyerang dapat dengan mudah menyembunyikan dirinya. Selalu parkir di dekat tujuan Anda dan di area yang cukup terang.

2. Bepergian dalam kelompok.

2 wanita jauh lebih kecil kemungkinannya untuk diserang daripada satu. Lebih banyak lebih hidup, dan kemungkinan diserang turun tajam

3. Selalu beri tahu seseorang ke mana Anda akan pergi, dan kapan mereka seharusnya mengharapkan Anda tiba.

Waktu sangat penting jika Anda diculik atau terluka akibat serangan.

4. Bawa kunci Anda di tangan Anda.

Ini akan memungkinkan Anda untuk masuk ke mobil Anda lebih cepat, dan dapat digunakan sebagai senjata jika perlu. Bawa mereka di antara jari-jari Anda untuk menyerang jika perlu.

5. Jika dikonfrontasi, lakukan kontak mata, dan pelajari deskripsi penyerang Anda.

Ini penting dalam menemukan orang jahat, dan akan membantu mencegahnya melakukannya lagi. Ada garis halus di sini. Beri tahu mereka bahwa Anda melihat mereka, dan menyadari kehadiran mereka, tetapi beberapa pria akan menganggap terlalu banyak kontak mata sebagai undangan.

6. Buat suara sebanyak mungkin jika Anda diserang.

Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin berada di dekat Anda yang dapat membantu Anda, dan sebagian besar penyerang akan melarikan diri jika mereka pikir mereka mungkin tertangkap.

7. Jangan biarkan seseorang menggerakkan Anda.

Mengizinkan seseorang membawa Anda ke tempat yang mereka tahu tidak akan diganggu tidak akan berakhir baik bagi Anda.

8. Hati-hati dengan lingkungan sekitar Anda. Buat catatan mental tentang rute pelarian.

Buat permainan. Saya selalu melakukan ini kemanapun saya pergi.

9. Bawa diri Anda dengan percaya diri. Jangan terlihat seperti korban.

Biasanya, penyerang mencari mereka yang akan pergi dengan mudah dan tidak melawan.

10. Jangan memakai perhiasan mahal atau memamerkan uang tunai di depan umum.

Apalagi saat liburan, orang menjadi sasaran karena penyerangnya mencari uang tunai dengan mudah. Juga, berpakaian sopan. Sayangnya ada orang sakit di luar sana yang bisa didesak untuk menyerang Anda berdasarkan apa yang Anda kenakan. (Sekali lagi, penting untuk menekankan bahwa ini adalah kenyataan yang menyedihkan, tetapi berpakaian secara provokatif tidak berarti boleh saja seseorang menyerang mereka, itu dapat merayu seseorang yang tidak stabil).

11. Berdiri dalam bentuk fisik.

Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk selamat dari serangan jika Anda bisa melawan KERAS selama lebih dari 30 detik.

12. Siapkan mental untuk memperjuangkan hidup Anda.

Tentukan terlebih dahulu bahwa ANDA TIDAK AKAN MENJADI KORBAN. Bertekad untuk melarikan diri dari penyerang mana pun — apa pun.

13. Gores

Meninggalkan bekas pada penyerang Anda dan memiliki DNA-nya di bawah kuku Anda membantu dalam menuntut orang yang tepat.

14. Gigitan

Ini bukan ‘Pertarungan yang Adil’ menggunakan sumber daya apa pun yang Anda bisa untuk menyelamatkan diri.

15. Temukan item yang bisa digunakan sebagai senjata.

Gunakan batu, tongkat, dompet Anda … APA SAJA yang dapat membantu Anda melarikan diri.

16. LARI

Keluar dari situasi sesegera mungkin. Anda tidak melawan. Jika Anda dapat melarikan diri dari situasi itu, lakukanlah.

17. Temukan, dan serang kelemahan yang ada.

Bola mataku tidak lebih kuat darimu. Menusuk bola mata adalah target yang bagus untuk membantu Anda melarikan diri. Kelemahan lainnya adalah:

A. Tenggorokan

B. Hidung

C. Candi

D. Gendang Telinga

E. Solar Plexus

F. selangkangan

Tuan Shin

H. Jari Kaki dan Jari Kaki

18. Kocok dengan benar.

Anda dapat melukai diri sendiri sama parahnya, jika tidak lebih buruk dari penyerang Anda jika Anda salah memukul. Berlatihlah meninju dengan dua buku jari pertama, dengan pergelangan tangan lurus. Dapatkan kekuatan dengan menggabungkan tubuh dan kaki Anda.

Gunakan siku dan lutut, serta pukulan dan tendangan kaki.

19. Jika Anda membawa semprotan merica atau senjata lainnya, LATIHAN SEMPURNA.

Jangan membawa senjata yang bukan keahlian Anda. Senjata apa pun dapat diambil dari Anda dan digunakan untuk melawan Anda. Berhati-hatilah dengan lingkungan Anda jika menggunakan semprotan merica.

Angin dapat meniupkan semprotan merica kembali ke mata Anda, membuat ANDA lumpuh. Anda sebaiknya menyemprotkannya ke tangan Anda, dan menyekanya di mata penyerang Anda.

20. Jadilah orang yang selamat

Mike Tyson pernah berkata, ‘Setiap orang punya rencana sampai wajahnya ditinju.’

Ketahuilah bahwa pertengkaran fisik akan sulit. Pertahankan kecerdasan Anda tentang diri Anda sendiri, dan fokuslah untuk bertahan dari serangan itu.

Setelah Anda mempelajari kiat-kiat ini, ada baiknya untuk membukanya kepada orang-orang di kelas untuk membagikan beberapa gagasan mereka. Daftarnya bisa dua kali lebih panjang, dan berguna untuk membuat mereka memikirkan cara agar mereka tetap aman.

Subyek untuk Diskusi:

1. Di rumah jangan pernah mengizinkan seseorang di rumah Anda untuk menggunakan telepon atau untuk alasan lain jika Anda sendirian di rumah. Jawab dengan tegas ‘TIDAK’. Jangan terlibat dalam percakapan.

2. Jangan pernah memberi tahu seseorang melalui telepon bahwa Anda sendirian di rumah

3. Jangan pernah menerima tumpangan dari orang asing

*Jika didekati, bicaralah dengan suara tegas, ‘TIDAK, saya akan datang’, dan lanjutkan. Jangan terlibat dalam percakapan.

(OPSIONAL) Selanjutnya, saya membawa mereka melalui fase ‘pemanasan’ 2 menit di mana saya membuat mereka terkesiap dan mengembang alih-alih melakukan Jumping Jacks sederhana. Saya mengatakan kepada mereka bahwa mereka hanya akan pergi selama dua menit, dan mereka hanya melakukan lompatan – tidak berjuang untuk hidup mereka … ‘lihat betapa lelahnya Anda.’ Saya mendorong mereka untuk mengikuti program kebugaran jasmani.

Akhirnya, saya mengajarkan pukulan dasar, dan pegangan choke.

1. Sikap Berjuang

Angkat tanganmu. Dagu dimasukkan. Kaki dibuka selebar bahu. Tempat berjalan yang nyaman. Berdiri di atas bola kaki Anda. REST bahu Anda.

*** Menerapkan sikap bertarung yang benar saja bisa menjadi penghalang bagi penyerang.

2. Pukul tumit telapak tangan

Saya mengajarkan ini karena kemungkinan besar seseorang akan melukai diri sendiri saat mempelajari dasar-dasarnya. Menjentikkan telapak tangan ke arah hidung. Memukul hidung akan menyebabkan mata berair. Jika mereka tidak dapat melihat Anda, mereka tidak dapat menyerang Anda. Gunakan sarung tangan fokus untuk latihan.

3. Tendangan ke Depan.

Bidik dengan lutut Anda. Tarik jari-jari kaki Anda ke belakang, dan pukul dengan bola kaki Anda. Jepret ke arah tarikan iklan yang Anda targetkan. Selangkangan adalah target yang sempurna. Gunakan perisai tendangan untuk berlatih.

4. Pukulan lutut

Sasaran = Paha. Arahkan jari-jari kaki Anda ke tanah, dan angkat lutut yang ditekuk ke atas menuju target yang dituju sambil mendorong pinggul Anda ke depan untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan.

Singkirkan semuanya. Menahan cengkeraman, angkat tangan tinggi-tinggi ke udara. Jepret. Ini akan menyebabkan lawan Anda mengarahkan kepalanya ke depan. Saat melakukannya, pukul hidung mereka dengan telapak tangan terbuka, lalu tendang atau lututkan selangkangan, tergantung pada jarak dan lari mereka.

5. Tersedak (Waktu memungkinkan)

Ajarkan tersedak gi mudah. Tunjukkan bahwa itu bisa dilakukan dari berdiri atau bangun, menggunakan jaket atau kemeja. Tangan kanan memegang kerah di belakang leher. Tangan kiri memegang kerah tepat di bawah tangan kanan (Mirip dengan memegang tongkat baseball). Tangan kanan menjalin di atas kepala, dan meremas, menggunakan lengan bawah untuk memotong suplai darah ke otak.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *